{"id":2260,"date":"2020-08-05T11:08:33","date_gmt":"2020-08-05T10:08:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hannibal-esthetique.com\/?p=2260"},"modified":"2020-08-05T11:08:33","modified_gmt":"2020-08-05T10:08:33","slug":"conseils-pour-eviter-calvitie-precoce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aram-esthetique.fr\/blog\/conseils-pour-eviter-calvitie-precoce\/","title":{"rendered":"Perte de cheveux : comment \u00e9viter la calvitie pr\u00e9coce ?"},"content":{"rendered":"<p>Pour arr\u00eater et inverser la perte de cheveux, la m\u00e9decine moderne propose une gamme de traitements capillaires efficaces. Minoxidil, m\u00e9soth\u00e9rapie, greffe de cheveux FUE, th\u00e9rapie LED ou de laser fractionn\u00e9\u00a0: chaque patient se verra proposer une solution qui l\u2019aidera \u00e0 \u00e9viter la calvitie pr\u00e9coce et \u00e0 maintenir une chevelure saine et harmonieuse<\/p>\n<p>N\u00e9anmoins, il sera impossible d\u2019agir sur votre pr\u00e9disposition g\u00e9n\u00e9tique \u00e0 la perte de cheveux. Dans de nombreux cas, la chute de cheveux est li\u00e9e \u00e0 vos g\u00e8nes, en particulier l&rsquo;alop\u00e9cie androg\u00e9n\u00e9tique. Mais si votre patrimoine g\u00e9n\u00e9tique vous condamne \u00e0 la calvitie, vous pouvez toujours retarder l\u2019\u00e9ch\u00e9ance. En effet, il y a plusieurs moyens de renforcer vos follicules pileux, pr\u00e9venir la calvitie pr\u00e9coce et att\u00e9nuer la perte de cheveux.<\/p>\n<h2>Mangez plus de prot\u00e9ines pour freiner la perte de cheveux<\/h2>\n<p>Les prot\u00e9ines et les acides amin\u00e9s qu&rsquo;elles contiennent sont essentiels \u00e0 la croissance des cheveux. Un r\u00e9gime alimentaire riche en prot\u00e9ines provenant de diverses sources peut est la cl\u00e9 d&rsquo;une chevelure r\u00e9sistante et en pleine croissance. Les \u0153ufs, le poisson et les viandes sont d&rsquo;excellentes sources de prot\u00e9ines, tout comme les haricots, les lentilles et le soja.<\/p>\n<h2>Pour \u00e9viter la calvitie pr\u00e9coce: augmentez votre apport en fer<\/h2>\n<p>L\u2019an\u00e9mie figure parmi les principales causes de la perte de cheveux, du moins lorsque celle-ci est li\u00e9e \u00e0 des carences alimentaires. En effet, un faible taux de fer dans l\u2019organisme restreint le flux sanguin, r\u00e9duisant ainsi la quantit\u00e9 de nutriments qui parviendra jusqu\u2019aux follicules pileux. Les aliments riches en fer comme les \u00e9pinards, le brocoli, les l\u00e9gumineuses et les fruits de mer peuvent augmenter votre apport en fer et aider \u00e0 nourrir vos cheveux. A moins de pouvoir vous offrir une <a href=\"https:\/\/www.aram-esthetique.com\/greffe-cheveux-tunisie\/\">greffe de cheveux Tunisie prix<\/a>, faites le plein de ces aliments pour \u00e9viter au mieux la calvitie pr\u00e9coce.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.aram-esthetique.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/conseils-pour-eviter-la-perte-de-cheveux-prematuree.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2262 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.aram-esthetique.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/conseils-pour-eviter-la-perte-de-cheveux-prematuree-300x200.jpg\" alt=\"conseils pour \u00e9viter la perte de cheveux pr\u00e9matur\u00e9e\" width=\"488\" height=\"326\" \/><\/a><\/p>\n<h2>R\u00e9duisez votre niveau de stress pour ralentir la chute capillaire<\/h2>\n<p>Le stress peut \u00eatre \u00e0 l\u2019origine de nombreux troubles physiques et psychologiques, notamment les fluctuations de poids, les probl\u00e8mes cardiaques et digestifs, la d\u00e9pression, ou encore la perte de cheveux.<\/p>\n<p>La surproduction du cortisol (l\u2019hormone du stress) contribue \u00e0 la fatigue des surr\u00e9nales, ce qui entra\u00eene une sous-production de l&rsquo;aldost\u00e9rone et des androg\u00e8nes. Comme ces hormones sont n\u00e9cessaires \u00e0 la croissance saine des cheveux, un apport insuffisant entra\u00eenera des troubles capillaires pouvant \u00e9voluer jusqu\u2019\u00e0 la calvitie. Il faut alors combattre le stress par tous les moyens pour garder des cheveux en bonne sant\u00e9.<\/p>\n<h2>Dormez plus et mieux afin d&rsquo;\u00e9viter la calvitie pr\u00e9coce<\/h2>\n<p>Un sommeil ad\u00e9quat est essentiel pour notre sant\u00e9. Le corps besoin de temps pour se recharger afin de pouvoir fonctionner correctement. L&rsquo;une de ces fonctions est la r\u00e9paration et la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration des follicules pileux. Si le patient ne dort pas assez, ses cheveux cesseront de pousser, s&rsquo;affaibliront et finiront par tomber. C\u2019est pourquoi un sommeil de bonne qualit\u00e9 peut vous \u00e9viter la calvitie pr\u00e9coce.<\/p>\n<h2>Restez hydrat\u00e9 pour pr\u00e9server une chevelure saine<\/h2>\n<p>Les cheveux doivent rester hydrat\u00e9s pour rester en bonne sant\u00e9. En effet, la chevelure trahit la moindre carence en eau, vitamines ou min\u00e9raux. Comme la tige capillaire est compos\u00e9e d&rsquo;environ 25% d&rsquo;eau, le manque d&rsquo;hydratation l\u2019affaiblit consid\u00e9rablement. Ainsi, le fait boire pr\u00e8s d\u2019un litre et demi d\u2019eau par jour aura un effet b\u00e9n\u00e9fique sur les cheveux. En outre, pour mieux pr\u00e9server son capital capillaire, il est indispensable de s\u2019hydrater les cheveux de l\u2019ext\u00e9rieur avec les cr\u00e8mes et les lotions adapt\u00e9es.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pour arr\u00eater et inverser la perte de cheveux, la m\u00e9decine moderne propose une gamme de traitements capillaires efficaces. 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